नकारात्मकता को दूर करना-सीखें- Most Important For All Members

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स्वभाव के प्रकार में से एक अहम पहलू होता है उसकी नकारात्मकता! पर इस नकारात्मकता को दूर करना बेहद जरूरी है क्योंकि मनुष्य स्वभाव का यह प्रकार खुद के साथ-साथ सभी के लिए खतरनाक होता है,

इस स्वभाव से बचने के लिए हमें अपने नकारात्मक विचारों को एक कागज पर लिखकर उसे या तो कचरे में फेंक दें और या फिर उस कागज़ को जला दें, यह आपके मनोदशा को बेहतर बनाता है। यह एक मनोवैज्ञानिक शोध है जो असल में काम करता है. आप भी इसका प्रयोग अपने मेंजरूर करिए.

तनाव को कम करना-

आज की दौड़ भाग भरी जिंदगी में काम का तनाव या tension होना लाज़मी है, पर अपने तनाव को कम करना भी हमारी खुद की जिम्मेदारी भी है. संतरा! जिसमें विटामिन ए, बी और सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, कोलिन

और अन्य पोषक तत्वों साथ 170 से ज्यादा फाइटोकेमिकल्स और 60 से ज्यादा फ्लेवोनोइड्स होता है। तनाव को कम करने वाला साबित हुआ है। इसलिए डॉक्टर काम पर जाने से पहले संतरा खाने की सलाह देते हैं।

लक्ष्यों को गुप्त रखें-
अपने लक्ष्यों को गुप्त रखें, कभी किसी को न बताएं। क्योंकि जब आप अपने लक्ष्य को (आपको जिंदगी में जो पाना है) किसी के साथ share करते हो तो आपके मस्तिष्क को एक आभासी सन्देश जाता है कि आपने वह लक्ष्य हासिल कर लिया है,

जिससे आपका दिमाग आपके उस लक्ष्य के प्रति उदासीनता दिखा सकता है जिससे आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए मिलने वाले मौके कम रह जाते है और आपका दिमाग भी इसे गंभीरता से नहीं लेता है. इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि अपने लक्ष्यों को गुप्त रखा जाए.

आंतरिक आवाज-
जिस तरह से माता-पिता अपने बच्चों से बात करते हैं वह बच्चे की आंतरिक (आत्मा की) आवाज बन जाती है।

छुपाने की कोशिश-

यदि कोई व्यक्ति सामान्य चुटकुलों पर बहुत ही ठहाके लगाकर हंसता है, तो यह बताता है कि वह अंदर ही अंदर बहुत अकेला है और अपने की उदास जिंदगी को अपनी हंसी के द्वारा छुपाने की कोशिश करता है.

ग्रुप में बातचीत-

प्रेम और में मनोवैज्ञानिक तथ्यों की बात करें तो जब आप किसी ग्रुप में बातचीत कर रहे हों या बातचीत के दौरान यदि किसी ने अपने पैरों को आपकी ओर मोड़ लिया है, तो इसका मतलब है कि वह आपमें रुचि ले रहा है या फिर वह है।

शर्मीले अंदाज में जवाब देना-

तो वह आपसे बात करते समय हमेशा अपने बालों के साथ खेलती है और आपकी बातों का शर्मीले अंदाज में जवाब देती है।

हमारे सपने-

हमारे सपने बेहद खास होते हैं, क्योंकि हम सपनों में उसी चीज या तथ्य को देखते हैं, जिन्हें हमने कभी न कभी अपनी असल जिंदगी में देखा होता है और कामना की होती है कि हमें या उस काबिल बनना है. दरअसल हमारे सपने हमारी और हमारे अवचेतन मन के बीच की बातचीत हैं। जो हमें सपनों के द्वारा दिखाई जाती है.

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